张子豪
钾元素对身体健康有着很重要的作用，生活中一旦钾元素摄入不足，就容易出现缺钾的现象。严重的还会引起很多疾病，所以一定要及时补充钾元素。饮食上就想要注意避免接触钾含量低的食物，那么含钾低的食物有哪些？
如果体内的钾元素含量过高，生活中就需要少吃一些钾含量高的食物，可以选择钾含量较低的食物食用。鸡肉和牛肉以及鱼肉中的钾元素含量都不是很高，如果是给体内钾元素含量高的人食用，还需要注意少油少盐，才能起到更好的作用。
洋葱中含有糖分以及蛋白质还有各种无机盐和维生素，这些营养成分可以促进机体的正常新陈代谢，还可以较好地调节神经，并且具有增长记忆的效果。这种蔬菜中的钾含量也不是很高，对于钾高的人来说，也是可以食用的食物之一。
西瓜在降血脂和软化血管方面也有着不错的效果，对医治心血管病以及高血压等有着很好的疗效。并且其中钾元素含量较低，是一种非常不错的水果。生活中，应该经常去做微量元素检测，以便于更好的了解身体中微量元素缺失的症状。
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