张子豪
由于大家现在的工作压力都是比较大的，平时在饮食方面也不注意导致长时间饮食不规律，另外精神压力也是比较大的，很多人都会出现便秘的症状，长时间这样对身体是有很大影响的，那么便秘会引起腹痛吗？
现在加班熬夜已经成了很多年轻人普遍的现象，还有就是经常吃一些比较容易上火的食物，这样是很容易导致便秘的，如果长期便秘很有可能就会引起腹部疼痛，很多人都会选择通过药物来进行缓解，其实这样的方法是不可以长时间使用的，否则就会形成一定的依赖性，如果想要缓解就必须要通过良好的生活习惯，平时要多喝水。
如果想要改善，除了调整饮食以外还可以在每天晚上睡觉，以前躺在床上对腹部进行按摩，这样可以刺激肠胃蠕动，加快排便的速度，在按摩的时候可以稍微用一些力，这样才能够达到更好的效果，如果每天都能过在规定的时间内排便的话，时间长了就能够养成一个良好的习惯。
每天早上起来第1件事就是先喝一杯温开水，这样也可以起到排便的作用，平时一定要多喝一些白开水，如果有排便的感觉的话，一定要及时排出来，不可以憋着，否则大便在体内停留的时间比较长就会变的很干燥，会导致排便困难，长时间也会导致毒素堆积。
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