张子豪
喉咙疼痛在生活中比较常见。而引起喉咙疼痛既有内因，也会受到外部环境影响。比如喝水较少，天气干燥等原因。出现喉咙疼痛，需要在饮食方面注意调理。那么，喉咙疼吃什么好呢？
1. 日常出现喉咙疼，主要是由于病原体入侵，造成了上呼吸道感染，致使呼吸道黏膜部位出现了水肿充血，形成炎症使喉咙黏膜受损，就会出现嗓子痛。此时要注重饮食清淡，不要吃辛辣刺激以及过热过凉的食物。
2. 嗓子疼期间所吃食物，应该以吃流质食物为主，比如，小米绿豆粥，绿豆汤，红豆薏米汤，大米荷叶粥等。也需要适量吃些新鲜蔬菜，可以选择冬瓜，黄瓜，萝卜，大白菜，西红柿等，这类蔬菜可清热去火，可减轻喉咙痛疼。
3. 还要吃一些富含有维生素类的偏凉性水果，比如西瓜，柚子，哈密瓜，马蹄，火龙果等。此类水果含有大量的水分以及丰富的维生素，能起到清咽利喉，去热排毒，对缓解喉咙疼痛有益。
4. 还要注重每日增加饮水量。因为多喝水能够促使排出体内有毒物质，加速体液循环，有利于炎性物质排出体外。
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