张子豪
人每天都会吃一日三餐，这时候都是通过牙齿咀嚼食物，由于这些物质刺激，很容易造成口腔出现上火症状，这时候不少人就表现为口干，甚至还伴随着便秘情况，必须要及时调理，那么口腔上火了怎么办？
1、但出现这种情况之后，患者要多喝温开水，同时减少吃辛辣刺激食物，可以多吃具有降火功能食物，比如说西瓜，在吃完之后能起到清热和排毒功效，同时有很强大利尿功能，里面所含有营养物质充足，能够达到下火目的，同时还可以买来新鲜雪梨，熬制成汤汁，经常饮用。
2、在制作食物的时候，尽量减少高温油炸，更不能烧烤，可以采取煲成汤或者上锅蒸熟方法，这时候可以选择把皮蛋瘦肉粥作为主食，因为这种食物，也能够起到滋阴和下火作用，买来绿豆熬制成汤汁，早晚饮用，如果症状没有缓解，就要让医生开出口服药物。
3、苦瓜也是很好下火食材，可以洗干净之后切成片，和其他的食材煲成烫，同时要注意保持卧室里面温度，在标准范围之内，就算是夏天的话，也要通过开门窗等多种方法，让温度保持在20~26度之间，可以使用加湿器或者往地面上洒水，让空气湿润度达到60%。
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