张子豪
喉咙痛是一种呼吸道方面的疾病，导致喉咙疼痛的原因有很多，平时一定要注意改变自己不当的生活，减少食用煎、炸的食物摄入，多吃一些易消化的食物，并养成多喝水的好习惯。相信只要调理得当，身体的不适会很快的解除。那么喉咙痛要怎么办？大家一起来了解一下吧！
1、多休息
平时生活中要注意劳逸结合，防止受冷受冻，养成早睡早起的好习惯，以一个健康养生的生活方式来开心快乐的生活。
2、避免接触过敏源
如果生活中要经常性的接触粉尘或者化学气体的患者，一定要戴口罩和面罩等防护措施，避免有害的物质刺激到喉咙而引发疼痛的不适。
3、每天适量的喝淡盐水
平时要多喝淡盐开水，并多吃容易消化的食物，从而保持大便通畅，使体内的炎症可以及时的消除。同时生活中要避免烟、酒和辛辣、刺激性的食物，在炎热的夏天可以冲泡菊花茶来缓解喉咙痛的不适。
4、饮食调理
平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充机体所需的充足维生素，并多吃一些富含优质蛋白质的食物，从而增强身体抵抗力。
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