张子豪
现在很多人群都会出现贫血的症状，这样看上去面色比较发白，而且整个人的免疫力，会出现下降情况，经常感觉到疲倦，发病人群也是非常广，有女性，老人和孩子，那么贫血症缺乏什么元素？
1、有一种患者是缺铁性贫血，这是因为身体里面铁元素缺乏，患者最常见症状就是皮肤干燥，伤口愈合很慢，而且指甲扁平，没有任何光泽，这时候可以通过专门口服药物来治疗，在日常生活中要多吃动物肝脏，新鲜瘦肉，还有海带，黑木耳。
2、不少贫血人群体内会缺乏叶酸，这样就使得正常红细胞发育，受到了外界阻挡处于幼稚状态，这时候的患者就会表现四肢麻木，在走路过程中感觉不太不稳定，记忆力也会出现下降情况，可以通过食物方法及时补充，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。比如说菠菜，油菜，香菜还有桔子，牛奶，鸡蛋等。
3、维生素b12，是维持红细胞正常发育的特殊物质，一旦出现了缺少状况，也会导致人体出现贫血症，这时候患者的身体重量还会下降，反应迟钝，喜欢长时间睡觉，容易患上健忘症，这时候就要多吃动物内脏，还有深海鱼类，多吃豆制品，在植物方面可以选择各种谷物作为主要食材。
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