张子豪
消化不良是一种经常见到的症状，很多人都会有消化不良，甚至是小孩子都会有，随着社会脚步的加快，人们在饮食上吃的也比较好了，但长时间这样就会造成消化不良。那么吃什么可以治消化不良？
在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，可以吃一些山楂，或者喝山楂汁都能够促进肠胃的消化。山楂能够有效地改善胃酸的分泌，从而促进食物的消化还可以促进肠胃蠕动。
在正常三顿之外，还可以补充食物，但不宜过多。食物要以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，睡觉前几个小时最好不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水。生活中主食的话可以吃馒头，馒头就是很养胃的，蔬菜水果类的食物在吃的时候要注意量，而且最好煮软之后再吃。疏菜和水果含的营养虽然多，但要注意量不能吃太多，不然不容易消化，瓜果类的就可以多吃一点。
另外还可以多吃些燕麦，因为燕麦含有的膳食纤维非常丰富，燕麦能够促进肠胃更好的蠕动，吸收也会比较好。每天吃一些燕麦还能够降低胆固醇的作用，其次没事的时候多喝点酸奶，酸牛奶能够帮助消化。
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