怀孕五个月突然腰酸怎么回事

怀孕中的孕妇是很辛苦的，因为身体中多了一个小宝宝，行动起来会有些不方便，而且有的孕妇还会在怀孕初期有妊娠反应。有很多孕妇都会在怀孕期间有腰疼腰酸的症状，那么大家知道怀孕五个月突然腰酸怎么回事吗？让我们一起来了解一下吧。

怀孕五个月突然腰酸怎么回事

这种症状是一种正常的生理现象，因怀孕人体内的激素分泌发生变化，为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛,那是正常的。

如何缓解孕期腰疼

1、避免长时间保持同一站姿或坐姿。如果必须一直坐着，也不要一直坐着不动，可以上下摆动脚，或做一些简单的腿部运动。必要时，每1~2小时起来活动一下。　　

2、做一些孕妇适宜做的运动，如孕妇操、散步等，来适度地锻炼腰、腹以及背部等处肌肉。但是要切忌，孕晚期之后的任何运动，都不要长时间采取卧姿，以避免压迫腹部，造成血液循环受阻。　　

3、尽量坐有靠背的椅子，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一个柔软舒适的靠垫。　　

4.、走路时不要再穿高跟鞋了，尽量穿透气性强的棉布平跟鞋，要全身放松。　　

5.、睡觉时，采取蜷曲侧卧式睡姿，仰卧时拿一个枕头垫在膝关节下面。　　

6.、避免久站，如必须久站工作时，可使用脚凳，让脚休息，相对腰部也减轻了负担。

想必大家看了以上内容，对怀孕五个月突然腰酸怎么回事和如何缓解孕期腰疼这个问题有了一定的了解，如果有出现孕期腰疼的孕妇，可以参考以上的内容，自行缓解一下腰疼的症状。但是实在缓解不了的孕妇就需要到医院做进一步的检查。