午休对于身体是有很多的好处的,每天中午休息一小会,不仅能够在下午的时候有更充沛的时间应对学习和工作,还能够大大的减轻心脏承受的压力,很多没条件午休的人就选择趴在桌子上小憩一会儿,那么孕早期可以趴在桌子上睡吗?
孕早期可以趴在桌子上睡吗
从胎儿迅速发育开始,宝宝对氧气和血液的供给开始增大,孕妇趴着睡会压着主动脉,会影响宝宝对氧气和血液的需要。特别是到了怀孕最后三个月,宝宝长得大也动得多了,不但孕妈妈自己会觉得气喘,宝宝对氧气的需求也会更多,稍不留神就会使宝宝缺氧的,所以常有孕妇到后期需要接受吸氧的治疗,因此怀孕后期孕妇睡姿非常重要。
趴在桌上睡的坏处
1、人在睡熟之后身体代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。
2、趴着睡还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。
3、趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
上文就是对“孕早期可以趴在桌子上睡吗”这个问题的回答,虽然说孕妇在怀孕三个月以内的时候是可以趴在桌子上睡的,但是趴在桌子上睡并不是很健康,不光是孕妇,普通人也是如此,所以如果有条件的话,还是好好在床上躺着睡觉休息比较好。
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