张子豪
在你日常生活中，很多人都会出现小腹坠胀，伴随着打嗝还有放屁的现象，这样就让自己的正常工作受到很大影响，同时患者情绪也会变得低落，必须要通过正确的方法，及时帮助症状缓解，那么腹胀打嗝放屁怎么回事？
1、患者出现这些情况，是因为食物在肠胃道里面消化不好所引起的，造成这些的主要原因，是因为胃动力开始下降，肠胃蠕动变得缓慢，可以找专业大夫开出治疗药物，要多喝温开水，减少吃辛辣刺激食物，可以吃帮助气体排出的食物，比如说萝卜。
2、患者可以采取平躺的姿势，用自己双手来对腹部从上到下做按摩，每次餐饮可以吃到7~8分饱，在饭后不要做剧烈的运动，选择休息一段时间之后，做舒缓的锻炼，帮助食物更好的消化和吸收，也有些人自己肠胃道功能下降，是因为受到了情绪影响，比如说长期精神抑郁或者压力大。
3、患者每天要养成按时锻炼身体的好习惯，可以通过散步，慢跑，体操等多种方法有效的促进血液循环，在吃饭的时候，适当放慢进餐速度，不要暴饮暴食，更不能厌食偏食，每天要喝够6~8杯水，这样可以对身体里水分做全面补充。
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