张子豪
患有糖尿病的人目前越来越多，这主要和生活不良习惯有一定关系，比如不注重饮食健康，经常熬夜，好吃大量的甜食等等。有一些人患有糖尿病，在治疗的同时还坚持锻炼身体。那么，若是只通过锻炼能治好糖尿病吗？
俗话说生命在于运动，所以，适量运动对于身体健康的重要性。虽然单纯的只通过锻炼，并不能治好糖尿病，但是对于糖尿病的辅助治疗却会有重要意义。
通过合理的锻炼，能够强健体魄，使体内的免疫系统功能会有所提升，抵抗能力也会有所增强，所以对于糖尿病人也不例外。而且糖尿病人适量的运动，也是对于糖尿病的较佳物理疗法。
糖尿病人一般适合在饭后一到一半个小时后开始运动，不要过早。而且运动的时间建议以60分钟适量为好，比如，快走，健美瑜伽，做一做健身操等方式均可。
此外，运动前要有5~10分钟的准备活动。应该先从缓慢的运动开始，让身体有一个逐步适应的过程，比如活动活动腰部，腹部和上下肢关节，肩颈部位，要避免出现运动时韧带拉伤。
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