张子豪
大部分的工作都是白天上班的，可是难免会有一些工作得要上夜班。频繁上夜班的话会很伤害身体的，而且也很容易会有皮肤问题。有些人在上大夜班的时候经常打瞌睡，那么大夜班打瞌睡正常吗？
上大夜班的时候经常打瞌睡是正常不过的了。晚上本身就是身体休息的时间，现在自己不能休息反而还要上班。这样一来在上大夜班的时候难免会经常打瞌睡了。具体要看一看自己的工种是什么，要是护士的话上大夜班，只要病人没有什么事情，自己可以稍微休息一会儿的。
经常上夜班的话，白天就要多休息了。等到上夜班的时间长一些，逐渐就会形成一种习惯。虽然晚上得不到充分的休息，但是在白天的时候多睡一点觉，也是有补觉的效果的。等到以后再次上大夜班的时候就不怎么打瞌睡了。上大夜班的时候最好不要看书，书是有催眠的作用的，越看书越想睡觉。
大部分的人在上大夜班的时候都会打瞌睡的，所以不用太过分担心。下了夜班之后，可以先洗个热水澡，再上床上休息。由于白天的光线比较强，为了不影响到休息，最好要把房间的窗帘拉上。
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