孕妇牛奶喝到几个月停

一般孕妇在怀孕期间都会通过调节饮食来增加自身的营养供给来保证自己和胎儿的健康，其中有一种便是大多数孕妇会使用到的，就是喝牛奶来增加营养的供给，但是很多孕妇不知道喝牛奶要喝多久，那么孕妇喝牛奶要喝到几个月停比较合适呢？

孕妇牛奶喝到几个月停

孕妇在整个孕期都是可以喝牛奶的，牛奶能够加强孕妇营养，更有利于宝宝的健康发育，但是孕妇不宜喝生冷牛奶，建议喝温牛奶！

孕妇睡前喝牛奶的好处

1、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

2、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。

牛奶的营养价值是比较高的，所以孕妇在怀孕期间是可以一直喝的，但是要注意用量不要喝得过多，只要适当控制用量就可以为身体提供营养，保证自己和胎儿的健康成长，即使是在没有怀孕的期间平时多喝牛奶也是对身体有很多好处的。