怀孕减肥能瘦下来吗

爱美是女生的天性，无论在什么时期都想拥有迷人的身材。但是对于怀孕的女性而言，减肥就成了一件难事。不知道在怎样不伤到宝宝的情况下还能瘦下来。相较于这个问题，她们更在意的是，怀孕减肥能瘦下来吗？     

怀孕减肥能瘦下来吗

怀胎十月，随着胎儿的成长，妈妈也会感觉十分欣喜，但是看着自己慢慢变胖的身体，立马也会开始担心，害怕生完后，再也无法瘦下去。孕妈有这样的担心，再正常不过，因为生活中确实有很多生完孩子的女人，再也没有减肥瘦下去过。    

怀孕怎样合理减肥     

1、合理饮食：怀孕时只长胎不长肉，就算怀孕生完孩子后，也能迅速恢复身材。其实只要孕妈在孕期学会控制自己的体重，注意饮食习惯，尽量少餐多食，确保胎儿有足够的营养外，又不过多吃东西。养成良好的饮食习惯，能有效防止孕妇多长肉，也能有效促进孕妇产后尽快变瘦。    

2、适当运动孕妇在孕期进行适量的运动，能有效增强孕妇的心肺功能，对孕妇和胎儿都有不错的好处，另外运动还能加强人体血液循环，增强肌肉力量，能有效为孕妇生孩子时做准备。当然，孕期做运动还能有效控制孕妇体重，等生完孩子后，能尽快减肥成功。     

怀孕期间既要保证宝宝的安全，也要加强孕妇的自身运动。这样也有助于孕妇生产顺利，在宝宝出生后，宝宝的身体也相对健康。只要保证合理的运动量和饮食习惯在怀孕期间也可能会减下来的。想要拥有好身材也不是问题。