孕妇喝菊乐酸奶好吗

　　孕妇的确需要补充营养，特别是要补充比之前更多的营养，这样才能让孕妇与胎儿都吸收到营养。但是，在补充营养方面，也要慎重一些，有的食物孕妇不能吃的，这些食物可能会对胎儿有伤害，所以不能盲目去吃，孕妇喝菊乐酸奶好吗？

　　孕妇喝菊乐酸奶好吗

　　孕妈妈是可以喝酸奶的，一次不要喝太多，要喝常温的。如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。菊乐酸奶是饮料类型的，孕妇也可以喝，但是在喝的时候，不宜过多。

　　孕妇要如何选择酸奶

　　1、要识别品种

　　市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。

　　2、要鉴别菌种

　　酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。

　　3、要选冷藏柜

　　保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。

　　4、不要加热

　　酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

　　孕妇虽然可以喝酸奶，但是必须要注意喝酸奶的时间，早上喝的话，可以吸收到营养，但是不能空腹喝。而且在饭后半小时或是2小时之前喝，酸奶会发挥更好的效果，能够让孕妇吸收到更好的营养。晚上喝酸奶也有补钙的功效。