张子豪
现在的年轻人因为经常熬夜，而且在饮食上不注意，还有人经常喝酒，所以肝早早的就出现了一些问题。虽然大家知道在得了肝病之后，对食物有一定的禁忌，但具体并不知道吃什么好。那么，肝不好能不能吃豆腐？
首先，肝不好可以吃豆腐。豆腐属于豆制品的一种，在豆制品当中都含有大量的蛋白质，这种物质有利于加快受损的肝细胞恢复，提升再生的速度。所以适当吃豆腐或者其它的豆制品，对肝肾有好处。但是大家也一定要注意量，千万不要吃太多。
其次，肝不好的人也应该要注意，控制自己的肉类和糖类的摄入。肉类和糖类的食物虽然能够补充身体的能量和营养，但如果吃多了，就容易在身体内转化成脂肪，并堆积在肝脏当中。所以时间长了就有可能会导致脂肪肝，因此加重肝的负担。
再者，肝不好的人一定要戒酒。因为酒精的代谢主要靠的就是肝脏，本身肝脏就已经受损了，在这个时候如果还继续喝酒，对肝脏的负担就会更大。平日里可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如蘑菇和香菇就有利于补充微量元素，适当的运动，注意营养均衡。
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