张子豪
生活中大家经常听到过甲亢，却很少听说过甲减，其实在现实生活中患有甲减的人很多，天气好的时候，甲减患者也会经常体育锻炼，会觉得通过锻炼就能得到改善，那么锻炼能治愈甲减吗？
锻炼是可以治愈甲减的，但运动量一定要适宜，合适的锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强人体的抵抗力，尤其是对于身体不好的人。另外患有甲减的人不能剧烈运动，因为剧烈的动的话不仅治愈不了甲减，还可能诱发心脑血管疾病。
其次平常没事的时候可以做做瑜伽，大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气，通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，练习过后，使人有种气血畅通，精神焕发，平静、舒适的感受。还可以散散步，练练太极拳，有利于增强抵抗力和产热量。
患有甲减的人想要恢复身体就离不开蛋白质这类营养，所要注意多吃一些高蛋白食物。如奶制品、蛋类、大豆类、以及一些干果等。还要注意脂肪摄入的控制，减少脂肪可以降低胆固醇。平常吃些新鲜的水果和蔬菜能够降低脂肪的热量。
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