张子豪
大家都知道吃蔬菜有利于健康，在蔬菜中含有丰富的营养，对胎儿的生长都有很大的帮助。可是，在蔬菜当中，有很多的蔬菜也是不适合孕妇吃的，比如说像一些寒性的蔬菜，孕妇吃了以后容易拉肚子，甚至会流产，孕妇能吃冬苋菜吗？
孕妇能吃冬苋菜吗
冬苋菜含有极高的胡萝卜素，维生素以及钙质的含量也很高，可以为人体补充全面的营养。冬寒菜除了食用价值还可以起到滑肠的作用，对于治肺热咳嗽也有一定的好处。冬寒菜市一种寒性的菜品，不适合孕妇食用，以免对孕妇和胎儿不利。所以孕妇最好不要吃。
产妇能吃苋菜吗
产妇能吃苋菜。苋菜中含有大量的铁，所以它能够合成红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白具有造血的功能，同时它还能能够携带氧气，所以它是产妇的最好的食用蔬菜。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
孕妇在饮食方面必须要注意，蔬菜与水果营养是很丰富，但是，寒性蔬菜，水果最好不要吃，尤其是怀孕初期更是不宜吃。在饮食方面，孕妇适宜吃的蛋白质，叶酸以及钙质，铁质，碘质等食物。温馨提示：怀孕前三个月的饮食要格外注意。
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