怀孕五个月便秘怎么办

怀孕便秘可能是许多孕妇都会遇到的孕期问题，如果怀孕便秘那一定是会影响到孕妇的身体健康到的，并且心情肯定也很堵塞很不好。对于怀孕的人来说，一定要在生活中避免面出现便秘的情况，因为真的对身体不好，那么怀孕五个月便秘怎么办？

怀孕五个月便秘怎么办

孕妇发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手。三餐饮食正常早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

苹果泥，削皮，搅碎，渣与汁混合，加上猕猴桃剥皮加香蕉加芹菜叶用开水焯一下，剁碎，将这些食物混合后食用，可有效防止便秘。多补充水分，每日至少喝1000ml水。

怀孕便秘怎么回事

由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱。同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘，孕妇便秘以功能性便秘为主。

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种，功能性便秘多由排便动力缺乏、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、痔疮等引起。

怀孕五个月便秘怎么办？怀孕之后虽然会经常吃一些补品，但是经常吃也应该经常运动，本身怀孕之后女性的消化功能就变得比较差，如果再不运动，就更容易造成便秘了。不过平时多吃一些水果也是可以预防便秘的，还要多喝水。