张子豪
平时由于不注意饮食，很多人会存在身体湿气重的情况，而湿气重是一种潜在的疾病，虽然表面上不会给人带来比较大的疼痛感，但是长期以往的湿气重会给人带来比较大的影响，那女生湿气重吃什么水果呢？
女生湿气重可以吃西瓜，西瓜属于清热解毒的食物，适当的吃一些西瓜，能够减少女性身体内存在的湿气情况，也可以吃橙子，橙子中富含非常丰富的维生素以及营养物质，可以有效的补充人体所缺的各种营养物质，也可以吃木瓜，这几种水果都对于湿气重有一定的效果。
苹果、梨属于最常见的水果，也属于营养物质含量非常丰富的水果，所以平时可以多吃这种水果，对于补充人身体的营养物质以及增强体质减轻湿气，都有非常好的作用，除此之外要适当的做一些体育运动，适当的锻炼也能够有助于身体排出湿气。
想要有一个好的身体，平时要养成健康的作息习惯，尽量要做到早睡早起，保证足够的睡眠，才能够增强抵抗力，减少疾病出现的情况，虽然生活和工作可能会给予人过大的压力，但是平时也要学会释放压力，转移注意力，才能够减少身体出现疾病的问题。
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