孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗

很多怀孕了的女性由于需要注重日常营养，也开始关注食物相生相克的原理，虽然有些食物单独吃起来很有营养，但是就怕两样东西如果放在一起做会产生其他副作用，影响到自己的身体。比如说，有的人听说孕妇不能喝鲫鱼黄豆汤。那么，孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗？

孕妇能喝鲫鱼黄豆汤吗

怀孕期间孕妇也是可以吃鲫鱼黄豆汤的，鲫鱼黄豆汤的营养价值挺高的，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效,既可以为孕妇补虚，还对宝宝的发育好处。它的做法也很简单，先放几片姜和蒜头放到杀好鲫鱼的肚子，将鱼放锅里煎到微黄即可。再把黄豆、鱼、放到瓦锅里，放入少量白酒、红枣、枸杞、香菇，再放入适当的水，开火，等汤开后开小火慢炖30分钟以上即可。时间到好加入盐，这样汤就可以喝了，味道很鲜、不会油腻、而且有很高的蛋白质。

鲫鱼黄豆汤的功效

1、调节女性内分泌：平时多喝鲫鱼黄豆汤，能调节女性内分泌，因为它含有丰富的大豆异黄酮，这种物质与女性身体里的雌激素特别相似，女性身体吸收这种营养成分以后，可以促进身体代谢，也能延缓身体细胞衰老，可以预防更年期综合症更能美容养颜。

2、保护心血管：鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管，它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质，这些物质被人体吸收以后，能提高血管功能，增加血管弹性，也能促进血液循环，抑制脂肪在人体血管中积存，平时经常食用可以保护心血管，减少动脉硬化与心脏病发生。

3、增强身体抗病能力：鲫鱼和黄豆中都含有丰富的蛋白质，它们还含有一些人体正常代谢时必需的微量元素，平时人们食用鲫鱼黄豆汤以后，可以吸收丰富营养，促进身体代谢，也能加快人体内免疫细胞再生与代谢，对人类高发的肝炎与肾炎、高血压与心脏病等常见疾病都有一定预防作用，能让人体抗病能力明显提高。

4、健脑益智：鲫鱼黄豆汤还能见到意志，能让人们越来越聪明，它含有的甾醇的磷脂等物质都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，也能增强记忆力，促进智力发育，青少年食用以后能越来越聪明，中老年食用则能预防记忆力减退，减少老年痴呆发生。

在了解鲫鱼黄豆汤的功效后，相信很多怀孕了的女性朋友们不再像以前那么担心了，其实古代的食物相生相克的理论虽然有一定道理，但有很多说法由于流传的太久已经跟原来的说法不一样了，而且很多在科学上是没有依据的，大家要有自行分辨的能力。