张子豪
当今紧张的生活节奏往往使大多数的女性朋友们忽略了身体上的一些不适，可这正是身体发出的信号，尤其是宝妈们总是把精力放在孩子身上，担心孩子缺不缺钙，担心父母缺不缺钙，却忽略了自己的缺钙表现。那么，女人缺钙的症状及表现有哪些呢？
1.脾气暴躁易怒，头疼头晕、失眠多梦，牙齿松动。
2.骨质疏松，没有精神，牙痛易出血，免疫力低，精神不佳，疲劳多梦，还容易惊醒，不易入睡，气色不好，头发稀疏，腰酸背痛。
3.厌食，容易犯困，容易疲劳，浑身无力，牙齿成畸形，明显的生长疼，腿软，易骨折，肌肉松弛无力，易感冒，易骨折。
4.生完宝宝的宝妈们如果缺钙，容易贫血，所以产后妈妈要特别注意补钙，爱自己，爱家人。
5.浑身乏力，手脚抽筋，宝妈们缺钙容易水肿及乳汁分泌不足，手脚麻木抽筋。
6. 消化系统出现障碍，表现为胃溃疡，十二指肠溃疡，便秘等。骨骼异常，变现为腰间盘突出，身高降低，O型腿，X型腿，骨痛，甚至出现习惯性骨折。
总之，女性若是出现以上症状，应该及早进行补钙。除了吃补钙的药品，还可以吃一些含钙量高的食物，比如豆制品、海鲜等等。
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