张子豪
每逢季节交替的时候，气候变化不定，气温起伏大，许多人总容易患感冒，出现咳嗽、咽痛、声嘶、流涕等症状，很是干扰日常工作与生活，令人苦不堪言。那么，患上感冒咳嗽该怎么办呢？
1、根据致病原不同，可分为病毒性的细菌性的。病毒所致感冒具有自限性，一般一周左右便可以缓解或痊愈，如果感冒症状比较严重，可以服用一些控制症状的药如止咳药等。细菌所致的感冒可以在医师指导下服用一些抗菌药。
2、感冒期间饮食也要注意，少吃油腻的食物，要食用清淡易消化食物。尤其伴有咳嗽时，不要吃辛辣刺激的食物，以免对咽喉的刺激加重，咳嗽更加严重。要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
3、感冒时作息要规律，要多休息，不要过度劳累，不要熬夜，要让身体恢复自身节律性，给身体足够的时间自我恢复、自我休养。
4、在气候变化、昼夜温差大的时节，要多关注天气变化，注意防寒保暖，随身带一件外套，热可以脱，冷可以穿。
5、平时应多多锻炼身体，提高自身免疫力，以便抵抗外界病原体的入侵。
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