孕妇一天什么时间吃dha

dha是我们人体所需要的营养元素之一，特别是怀孕中的女性朋友一定要特别注意这种营养的补充，因为胎儿在大脑发育过程中是需要足够的dha供给的。dha的补充一定要科学的进行，那么孕妇一天什么时间吃dha呢？下面就一起来看看吧！

孕妇一天什么时间吃dha

饭后5分钟吃，早中晚都可以。女性在怀孕后的头三个月和孕晚期的后三个月是胎儿大脑细胞发育最迅速的时期，因此这段时间对于这种营养元素的需求也是很大的。如果缺乏DHA则有可能影响到大脑的发育水平。

怀孕后如果女性体内缺乏DHA，就会导致胎儿也因为这种营养元素的缺乏而影响发育，对未来宝宝的智力等方面都有极大的负面影响。因此一定要及时的进行DHA的补充。

孕妇吃DHA要注意什么

虽然说孕妇不能缺乏DHA，但是在补充的方法和剂量上一定要掌握科学的方法，因为如果补充剂量过大的话也会导致身体受到一定的危害。因为物极必反，过量的补充反而会有一定的毒副作用。

在DHA的补充上，这管是药物的选择还是剂量的选择都需要严格按照医生的要求来。因为过量服用很可能引起一些疾病的发生。比如抑制人体血小板的凝集等。特别是一些患有血液疾病，出血性疾病，肝脏疾病的患者更要注意DHA的正确补充，以避免引起大出血的发生。

dha的补充应该在医生指导下进行，目前市面上有着多种多样的dha产品，但有些成分含量却并不适合孕妈妈们。因此孕妇补充dha最好听从医生的建议来选择产品，除此外孕妈妈可以在饮食中多添加一些含有dha营养的食物来进行补充哦。