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怀孕会觉得饿吗

张子豪 2025-06-01 07:32 1

怀孕会觉得饿吗

孕妇在怀孕过程中会出现各种各样的孕期反应，例如胃口突然变得很不好，经常吐而且难受，一点都不觉得饿，整个人很消瘦，当然也有孕妇会经常觉得饿，刚吃完一餐不久又想吃东西，这到底是什么原因造成的呢？

这是因为孕妇在怀孕初期，肠胃会分泌出一种激素会增加孕妇的饥饿感，会让孕妇市场感觉很饿，不过到了怀孕晚期这种饥饿感会慢慢消息，没有之前的强烈。

那么孕妇如何处理饥饿感呢？

第一要多吃蔬菜，因为蔬菜含有大量的蛋白质跟碳酸水化合物，不过在饮食还是需要均衡，还是需要吃些肉类、豆类，例如海鲜、瘦肉、鸡蛋跟奶制品等。因为这些食物都是含有优质的蛋白质，对宝宝的健康很大益处。

其次孕妇一定要少食多餐，最好每天吃5-7顿，而且要少吃，不要吃太饱，不然血糖会升高，血糖升高会引起糖尿病等严重疾病，所以合理的饮食习惯对孕妇是很重要的。

最后要养成良好的休息习惯，要多睡少起，因为经常起床会增加孕妇的饥饿感。建议孕妇晚上睡足8个小时，中午至少有2个小时午睡。

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TA很懒，啥都没写...

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