不少准妈妈们在怀孕后期,会出现血压偏高的情况,有时候会觉得头晕晕的,走起路来都像是在飘。对不少有高血压的准妈妈们造成了困扰,担心自己身体健康的的同时,也害怕会不会对胎儿造成影响。那么,孕后期高血压怎么办呢?
1.加强产前的检查,尽早排查出一切可能对准妈妈和胎儿有影响的因素。
2.运用恰当的方式,对高血压进行调治。对于调节血压,准妈妈们不能仅凭借降压药物,因为经常性地服用降压效果较强的降压药物,不利于孕妇以及胎儿的身体健康,也不建议过多服用镇静类药物。
3. 克制好自己的嘴巴,均衡营养。钠的摄入直接影响血压高低,所以有高血压的准妈妈们务必要减少食盐的摄入。因此,烹煮蔬菜的时候,建议放少一点盐。多吃一些富含钾元素的食物,例如香蕉、红薯、豆类、菠菜等,尽量少吃油炸和甜品。
4. 合理地进行身体锻炼,控制自身的重量。对于准妈妈来说,时刻准备着新生命的诞生,可不能一言不合,就开始减重。合理控制重量的增长,才是正确的应对方法。除此以外,适当的身体锻炼也很关键。准妈妈们可咨询医生的建议,结合自身情况,挑选一些比较安全、强度低的运动,例如散步、做体操等。
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