张子豪
奶粉是营养成分比较均衡的一种食品，其营养价值也高，特别是钙质含量较为充足，不仅有宝宝专门吃的婴儿奶粉，成人也可以喝成人的奶粉来补身体，增加营养，很多体虚的女性或老人等都有喝奶粉的经历。那么，大人奶粉容易上火吗？
大人喝奶粉可能会上火。奶粉虽然营养价值好，但也是比较干燥和易上火的食物，主要和其制作方法及营养成分有关。所以，成人喝奶粉不注意的话，是很容易上火，发生便秘等问题的。要避免喝奶粉上火，可购买一些比较清淡和好吸收的奶粉来食用，同时调奶粉时应注意水的比例，喝奶粉后注意多喝水。
成人喝奶粉不宜过量，并且在饮用奶粉时，注意少吃油炸和干燥易上火的食物。如果喝奶粉上火便秘了，可以多吃些其他食物来缓解，比如蔬菜，像是苦瓜、苦菜和丝瓜黄瓜等，还有香蕉、西瓜、梨子和苹果等水果，还可喝些菊花和蒲公英泡水等。
在奶粉选择上，中年人和比较年轻的人适合喝营养比较全面的全脂奶粉，而老年人和肥胖者考虑到吸收和肥胖的问题，可以选择脱脂奶粉。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/4291.html
- 上一篇： 为什么拔完牙要咽口水
- 下一篇： 含钙铁锌的食物有哪些
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)