张子豪
很多女性在怀孕初期都会出现食欲不振，不思饮食，甚至在一进食就会出现恶心呕吐的症状，因此橄榄菜这种酸酸的，能够增加食欲的蔬菜就很容易引起孕妇的喜爱，那么孕妇怀孕七周能吃橄榄菜吗？
孕妇吃橄榄菜是很好的，橄榄菜含有铁，镁，钙，磷等多种微量元素，有很高的营养价值。再加上其特殊的口感，具有开胃的功效，能够很好的增进食欲，对于怀孕初期有妊娠呕吐反应的孕妇是很好的开胃食材。
但是腌制成的橄榄菜就不建议孕妇大量的食用，孕妇食用腌制食品的话，很容易影响胎儿的安全。女性怀孕七周还属于是怀孕的早期阶段，这段时间一定要注意通过饮食满足身体的营养需求，包括要补充一系列的营养物质。
比如蛋白质，叶酸，钙，铁，碘，这些都是胎儿发育中所不能缺少的。而这些营养的供应可以在日常生活中常见的食物中摄取，比如豆腐，牛奶，瘦肉，鱼肉，蔬菜水果当中的胡萝卜，橘子，西红柿，草莓等。
对有明显妊娠反应的孕妇，在饮食上的安排应该保证少量多餐，简单易消化为主的原则。在食物当中可以适量的添加一些调味料来促进食欲，但是应该少吃一些油炸，辛辣，油腻和刺激性强的食物，以避免孕妇出现消化不良，而引起先兆流产的发生。
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