张子豪
孕妇在怀孕期间嘴巴是比较叼的，会特别一挑食，有时候会特别馋某样美食，而且一定要及时吃到才会罢休，不然会馋到无法睡觉。那肉松莲蓉孕妇能吃吗？
1.莲蓉的主要原料就是莲子，从中医角度讲，莲子具有补中益气，健脾和胃，震惊安神，养心益肾的功效，有很高的营养价值。莲蓉在一般的情况下是适合所有的人吃的，老人、孩子都是适合的，但是莲子做成莲蓉以后就会变成高脂肪高糖分的食品，对孕妇还是有影响的，所以孕妇可以吃但是不要多吃。
2.肉松是把肉风干后的粉末制成的，可以很好的保存，但是在制作的过程中会添加大量防腐剂和其它一些添加剂，所以不是很适合孕妇食用的。如果孕妇特别想吃，可以适量少吃点，并且最好食用新鲜的，但是还是建议孕妇想吃时自己做着吃。
3.孕妇应当尽可能使用新鲜的食材做的食物，为保证营养的摄入全面，千万不可挑食。孕妇可多吃牛奶、鸡蛋、见过类的食物，尽量少吃油炸的和寒凉的刺激性食物，不喝酒和咖啡等，不宜多吃过甜的食物。怀孕期间一点要注意营养均衡，避免盲目补充营养，另外做好孕期的定期检查就好，保持良好的心情。
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