张子豪
怀孕初期，孕妇的各方面特别是饮食的要求都会变高，同时对营养的需求量也会相应增加。海白菜作为一种营养丰富的海产品，自然也吸引了怀孕初期的孕妇关注。那么，怀孕初期可以吃海白菜吗？
怀孕初期是可以适量摄入海白菜的。其一，海白菜中有名为褐藻胶的物质和硒元素,这两样东西可以降低乳腺癌等的发病几率。另外海白菜中含有充足的粗纤维元素，怀孕初期是可以通过吃一些海白菜帮助预防便秘的。
其二，吃海白菜还有能缓解孕期产生的水肿症状的作用。孕妇在怀孕期间包括怀孕初期会出现水肿的症状，这时候为了缓解孕期的一系列的水肿，小编建议孕妇能从饮食入手。其中，海白菜就具有能充分地化解怀孕的时候发生的水肿现象。
其三，怀孕初期吃海白菜可以安胎。根据研究发现，海白菜属性生凉。就是因为具有这个性质，它能清热下火，也就是说怀孕初期吃海白菜可以帮助孕妇安胎。
但是，要注意取之有度。海白菜性寒，吃多了可能会引起腹泻等不适的症状，所以，怀孕初期吃海白菜要注意适度摄入。
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