张子豪
怀孕期间的饮食是特别需要关注的，准妈妈的饮食要有营养，但是有是食物对准妈妈是没有帮助的，辛辣生冷的食物不能吃，但是有很多人比较喜欢吃刺脑包，有人问到怀孕能吃刺脑包吗？下面就为大家介绍一下。
其实刺脑包是一种比较有营养的食物，这是属于一种野菜，不仅有营养还能预防疾病，要是有高血压和高血脂的人可以多吃一些这样的野菜，这种野菜可以清热解毒，无论是凉拌还是爆炒多好吃，孕妇也是可以吃一些这样的野菜，但是不要多吃，这种东西比较凉，吃多了对肠胃不好。
怀孕饮食注意事项；
1、叶酸丰富的食物；叶酸是怀孕中不可缺少的一部分，多补充叶酸是比较不错的，可以防止宝宝畸形，有很多蔬菜中是含有叶酸的，比如菠菜、西红柿、胡萝卜等，尽量多吃一些这类的食物。
2、铁质丰富的食物；孩子在妈妈的体内生长主要就是吸收妈妈血液中的铁和蛋白质，所有要多吃一些动物肝脏、肾脏等之类的食物。
3、钙质丰富的食物；多吃一些含钙的食物会促进宝宝的骨骼发育，奶制品和豆制品就是含钙比较多的食物。
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