张子豪
孕妇的饮食通常都会特别的注意，这样才能对胎儿更好，比如在初期的时候胎儿是不稳定状态的，如果饮食方面不加以注意，严重的可能会导致流产的发生，那有些很喜欢吃地达菜的孕妇就会问，怀孕了可以吃地达菜吗？
1.地达菜是一种长在潮湿阴凉面坡地以及河沟边这样地方的植物，从外形上看与黑木耳是很相似的，别名又叫做地衣或者地耳，长在地上时如果经受了雨淋，就会出现涨大的情况，就会看起来像蘑菇，一般可以做馅料，做汤和炒菜，其味道是非常鲜美的。
2.从中医的角度来看，地达菜的性子是凉性的，每一百克的地达菜中含有十毫克的钠，十四毫克的钙，两百多毫克的镁，五十多毫克的磷，一百多毫克的钾以及锰硒铁等元素，还含有三十多毫克的维生素A，两百多毫克的胡萝卜素以及维生素E，营养非常丰富。
3.孕妇在怀孕期间不适合吃含有高脂肪的食物，不适合吃含糖量大的食物，不适合吃高蛋白的食物，不适合吃高钙的食物。地达菜中含有的钙并不高，不含有高脂肪高蛋白以及糖，但是其为凉性食物，孕妇是可以适当的吃一些，但是不要吃太多。
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