张子豪
孕期为了给胎儿提供更好的营养成分，不仅需要饮食营养均衡，还需要通过外力补充微量元素。很多孕妇会出现缺铁的现象，导致钙质不能很好的吸收，但又担心补铁的同时不能吃含钙高的食物，那么孕妇补铁时可以吃虾吗？
首先，孕妇在补铁的时候是可以吃虾的，但关键是需要分开吃，吃饭的时候吃虾，饭后一个小时后再进行补铁的口服液。因为虾中含有丰富的钙质，而在铁摄入不足的情况下，钙质不能很好的吸收也会抑制铁的吸收，所以说尽量分开吃才可以两种都能很好的吸收。
其次，在补钙的食品中虾含有比较丰富的蛋白质，是不能同时与一些食物共用的。比如含有鞣酸的水果，像葡萄石榴还有山楂柿子之类的食物同食，就会降低蛋白质的营养，也会导致身体出现不适呕吐腹泻腹痛都是比较常见的症状。
为孕妇以及胎儿提供好的营养物质很关键，但是要在科学健康安全的前提下。孕妇到了孕中期以及孕后期的时候缺铁会导致贫血的情况发生，一定程度上影响到胎儿的正常发育，所以补铁是很关键的，为了更好的吸收更要科学饮食。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/427313.html
- 上一篇： 如何克服早孕反应
- 下一篇： 怎样预防子宫癌宫颈癌
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)