张子豪
怀孕代表着新的生命即将诞生，是一个令人兴奋的事情。而且怀孕以后，孕妇要在饮食上多注意，还要注意休息，让孩子快速发育。那么孕妇适合吃什么鸡汤？大家通过下文来了解吧。
鸡汤的营养价值很高，可以满足孕妇的营养需求，多喝鸡汤，孩子发育得更结实。孕妇可以喝红枣炖鸡汤，取三黄鸡1只、红枣数个以及少量调料。然后将三黄鸡去毛和内脏，洗净切块，放进开水里过了以后备用。接着取锅，放入清水和鸡肉，加入红枣和盐，煮一个小时左右就可以食用了。
孕妇可以吃花菇炖鸡汤。选鸡的时候，最好选取土鸡，肉质鲜嫩，煮的时间也短。做法是现将鸡洗干净，把花菇用温水泡发，然后把鸡切块，放入锅中，放入适量的凉水，在煮开后，捞出备用。接着在锅里，放入调料以及少许料酒，加入泡发好的花菇以及鸡肉，慢炖一个多小时就可以吃了。
鸡汤虽然好喝，但是不建议每天喝，一定要荤素搭配合理，以免引起便秘。另外，吃完以后的半小时或者一个小时以后，孕妇可以出去散散步，可以与家人一起，也可以与朋友、闺蜜一起，更有利于营养吸收。
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