孕36周可以练瑜伽吗

张子豪 2025-06-01 07:10 1

孕36周可以练瑜伽吗

有些女性朋友们是非常重视自己的身材美观的，即使在怀孕之后也是非常注重自己的形象的，不能容忍自己身上的脂肪是比较多的，所以就会通过练瑜伽的方式来保持一个良好的形体。那么孕36周可以练瑜伽吗？

怀孕36周，基本上算是孕晚期了，这个时候女性朋友们身材也是比较笨重的，而且宝宝发育得已经差不多了。现在有很多是针对孕妇的瑜伽，所以在这个时候是可以练瑜伽的，不要自己练哦，先请教老师看自己适合哪些瑜伽的动作，千万不要自己做一些动作，不然是非常危险的。

这个时候就尽量避免一些幅度较大的动作了，可以选择一些动作轻缓的瑜伽方式的，每天适当的运动一下，不要运动过量了，如果运动过量的话，到时候可就会变得非常危险了。因为这样会引起早产，有可能孩子的生命安全都无法得到保障。

决定练瑜伽的话，就一定要掌握一个合适的时间，一般建议是在早上吃完早饭之后，消化一段时间之后才可以练瑜伽的。毕竟是怀了孕了，所以不建议大家到健身房，健身房的人员比较杂乱，所以可以选择一个空气流通的地方，也可以呼吸新鲜的空气。

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TA很懒，啥都没写...

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