张子豪
有不少介绍孕期知识的书本，在怀孕之后女性都会买来看一看，所有的书都会强调一点，那就是要注意营养的摄入，而且也不是建议孕妇只吃高营养的东西，而且讲究身体的平衡，但是很多孕妇都没有注意到，也没有做到，那么究竟为什么要注意孕期营养呢？
因为随着胎儿的生长孕妇不仅是自己需要营养，还需要补充胎儿的营养，所以如果没有均衡的饮食的话，就会导致孕妇的身体出现一系列的问题，比如贫血就是高发的其中一种情况，在孕妇不同的阶段，需要补充的营养成分也是不同的。
比如在孕早期的时候会补充叶酸，到了孕四个月左右的时候就对锌的补充要求高一些，而到了孕中后期的时候，对于铁元素的补充就会高一些，在不同阶段孕妇选择的食物也不相同，比如在早期的时候可以通过药物来补充叶酸，而中晚期的时候，可以通过菠菜或者是红枣一类的食物来进行铁元素的补充。
只有营养的均衡，胎儿才能正常的发育，如果缺乏了营养，可能胎儿的发育就会缓慢一些，生下来的个头也会比较小，体质也就相对虚弱一些，所以及时的补充这些元素都是有必要的。
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