张子豪
都说女性怀孕是非常辛苦的，因为女性朋友在怀孕之后身体中的激素就会得到改善，大多数都会变得不正常，有些女性血压会升高，身上也会出现浮肿，甚至一些女性会出现便秘的症状，就让一些刚怀孕的女性心里害怕，那么孕妇怀孕多久开始便秘？
1.体质不同就存在着差异。一般来说，在孕中期4到7个月吃的越好，营养越高越容易便秘，所以要多吃一些蔬菜水果以及粗粮，多喝一点水预防便秘，缓解便秘。孕妈妈身体中的激素会不断增加，所以肠胃的消化就会减慢，而这个时候，子宫的不断增大也在压迫着肠道，到后期这种情会越来越明显，甚至会出现痔疮病症。
2.怀孕期间，准妈妈如果大量的进食高蛋白与脂肪，从而忽略蔬菜与水果的摄入，就会导致肠胃中的纤维素不够，就不利于大便的下滑，就造成了便秘。
3.在怀孕之后，女性就会经常卧床休息，从而忽略了运动，而长时间不运动也是会造成便秘症状形成的，所以在孕期要适当的进行运动。
孕中期是便秘的高发期，所以准妈妈们一定要注意，在孕期的饮食搭配一定要均衡，不能够总是吃肉类食物，也不要总是是清淡的食物，应该搭配在一起，这样既能够保证不便秘，宝宝也能够从中获取到丰厚的营养。
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