张子豪
目前很多行业招聘时都要求员工办理健康证才可以上班，在办理健康证时需要体检。然而，很多朋友都于需要检查的项目，事项都不是很了解，想要更好的了解一下健康证体检要空腹吗？
体检前3天饮食保持正常习惯就可以。要注意在体检前一天晚餐后不要进食，并确保空腹血检持续10-12小时。体检前一天注意休息好，不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物，也不要喝酒。上午体检前要注意空腹，在进行抽血，腹部彩超、人体成分等等的检查后才可以吃饭，可以带一些小零食，在检查这些项目后及时的补充体力。
在体验前饮食要调理好外，还要做好准备的工作，着先需要带着身份证。其次，需要准备两张彩色照片。现在很多机构都可以现场拍照，拍完价后，更方便快捷。如果自己的时间比较着急，可以提前准备好。
另外要注意在体检前，不要参加剧烈运动。如长跑、长时间打球、全天步行等。由于体检必须在身体处于相对常规、温和的状态，剧烈运动前一天可能会引起体检当天肌肉疼痛、精神不适、血液成分异常、胃肠痉挛等，造成体检结果不正确。
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