张子豪
孕吐是怀孕的最明显的特征之一，孕吐也是对孕妈的生活造成很大的伤害，身体上妈妈们会很难受，心理上妈妈会很难受。当然家人朋友看到这些都是会心疼的。那么，如何止孕吐呢？请看下面的内容。
1.如果是比较轻的孕吐，妈妈们可以尽量保持乐观心情，可以调整好自己的情绪，尽量忍受这些孕吐，忍着忍着就过去了。
2.一般孕吐的妈妈，对于气体是属于比较敏感的，妈妈们最不可以忍受那些奇特的异味，所以要经常清洗自己的房间，多开窗户，保持空气流通清洗。孕吐之后，要注意口腔的卫生，尽量可以用热水漱口，清洗掉口腔里面的残渣。
3.饮食上可以采用少食多餐的方法，每天吃4,5餐，每一餐尽量不要吃那么多，吃七分饱就行了，这样也不会给肚子造成负担。
4。饮食上也尽量吃一些比较易消化的食物，吃一些新鲜的蔬菜，水果，有一些孕妈比较喜欢吃酸的东西，所以孕妈可以吃一些橘子等食物，那些酸菜就不要考虑的，这些会致癌的。
5.孕妈也可以做一些孕期保健的活动，这样也可以在一定程度上减少孕吐的反应。
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