张子豪
孕妇在整个孕期都是需要注意饮食原则的，不可以什么都吃。有利于宝宝生长发育的食物可以多吃，对宝宝发育不好的食物尽量避免最好不吃。红豆是很常见的，而且营养价值很高，是滋补身体的好食材。那孕36周吃红豆可以吗？
红豆是属于性温的食材，不会对宝宝的生长发育造成任何伤害，对孕妇自身也是有很多好处的，因此孕36周吃红豆是完全可以的。而且红豆还可以缓解孕妇在孕期的很多不适，下面就来了解下孕妇吃红豆的好处。
1.补气血。孕期肚子里的宝宝会消耗孕妇身体很大的气血，而红豆恰恰具有很好的补气血的功效，孕妇多吃些红豆可以缓解气血亏虚的症状，还能有效的改善孕期贫血的症状。而且红豆中含有大量的叶酸，对预防贫血也很有作用。
2.缓解便秘。孕晚期孕妇会因为宝宝压迫肠道出现便秘的症状，而红豆中的膳食纤维可以加快肠道的蠕动，有效的缓解孕妇便秘的症状。
3.下奶。红豆除了适合孕晚期食用，也很适合哺乳期食用。红豆有催乳的作用，可以帮助下奶。
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