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孕妇吃什么催奶

张子豪 2025-06-01 07:02 1

孕妇吃什么催奶

宝宝一出生，宝妈的奶水都会过几天才下来。宝宝就需要用奶粉过度几天，这样很容易导致宝宝不吃母乳。但是不让宝宝吃奶粉又不现实，为了尽快让宝妈下奶，最好是在快生的时候就吃些催奶的食物。那孕妇吃什么催奶？

1.鲫鱼。鲫鱼一直都是下奶的良药，几乎每一个哺乳过的宝妈都喝过鲫鱼汤。鲫鱼可以补益气血、通乳祛湿，而且是高蛋白低脂肪的食物，不仅催奶下奶的功效显著，还可以预防生产时的体力不支的发生。鲫鱼在孕期可以吃，产后吃更好。

2.猪脚。猪脚的胶原蛋白特别丰盛，一直被作为催奶和丰胸的良药。对疏通宝妈的乳房很有效果，而且还可以恢复产后胸部萎缩，是一种从孕期到产后一直可以吃的好食物。

3.花生。孕晚期宝妈很容易出现食欲不好的情况，喝粥的时候可以拌点花生吃，既是佐粥小菜，又有催奶的功效。

4.木瓜。木瓜也是一直被公认的催奶的好水果，而且木瓜还可以补充孕妇身体需要的多种维生素，孕期吃可以催奶，产后吃可以丰胸，这种一箭双雕的好水果，孕妇一定要时常吃一些。

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TA很懒，啥都没写...

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