孕吐如何坚持

孕吐是孕早期最常见的一个妊娠反应，大部分人在见到孕妇孕吐时都会鼓励孕妇：孕吐太正常了，坚持坚持就过去了。可是准妈妈在孕吐时，真的是心肝脾肺身体内的每一处内脏都跟着翻腾，如此痛苦的孕吐如何坚持？

以下有几个小方法，可以有效的帮助准妈妈缓解孕吐，准妈妈们不妨尝试一下：

1、看喜剧电影

准妈妈看喜剧电影的主要作用是转移注意力，让心情愉快起来。如果喜剧电影特别精彩，准妈妈能够集中精力观看喜剧电影，就不会总是想着孕吐难受，这是因为注意力被电影所吸引走，已经无暇顾及孕吐了。而且一场有趣的电影，还可以让准妈妈心情愉悦，这一定程度上也可以帮助准妈妈缓解孕吐。

当然，准妈妈也不可能一整天都在看喜剧电影，这样不仅会影响视力，长时间保持同一姿势还会影响到准妈妈的血液循环，不利于胎儿的发育。但是同理，准妈妈一定也有其它的喜好，做其它自己喜欢的事情，同样能转移准妈妈的注意力，比如说做做手工给宝宝做一件小衣服，听听美妙的音乐等等都可以。

2、常备梨、柠檬、橘子

这几种水果都可以有效的帮助准妈妈缓解孕吐。梨和橘子在准妈妈感到恶心时可以直接食用，柠檬则是主要放在床边，在早晨起床后拿起来闻一闻，可以帮助准妈妈消除晨吐。

3、不强迫自己

孕早期准妈妈如果闻到某一种气味，吃到某一类食物就想吐，一定不要强迫自己吃下去，不用担心不吃这些食物会导致营养不均衡，这种食物所含的营养，其他的食物也可能会含有，所以远离让自己感到恶心的气味或食物，这样做是正确的。

如果是严重的孕吐，准妈妈因为孕吐身形严重消瘦一定不要自己在家里盲目坚持，因为缺乏营养很可能已经影响到宝宝的发育了，这种情况必须尽快就医治疗。