张子豪
怀孕这件事情其实是非常神圣的，因此对那些怀孕的女性朋友来说需要小心再小心。除了日常中饮食要补充足够的营养以外，还需要注意自己可以干什么，从而可以避免自己的活动影响到体内的胎儿。那么怀孕后可以干什么呢？
1、女性朋友怀孕以后可以饭后进行散步。一天三餐之后都可以和家人一起出去散步。一方面可以和家人聊天，放松自己的心情，另一方面可以帮助消化食物，促进体内的血液循环，加强营养物质的吸收。而且多散步走动的话，选择顺产的时候，生产会相对顺利些。
2、如果是在夏天的时候怀孕，那么怀孕后可以去游泳。一方面可以保持身体凉爽，另一方面可以锻炼自己四肢的协调型。但是需要注意的是，如果游泳技术不是太好的话，需要找专门的老师来教，且选的游泳池一定要干净卫生。
3、怀孕以后，其实女性朋友还可以选择去做一些健身操。如果条件比较好的话，可以找一个私人教练。学习健身操，一方面可以帮助我们修身养性，另一方面，在生产以后可以帮助我们身体快速的恢复。需要注意练习期间不要过于劳累，适当放松就好。
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