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孕后期每天吃几种水果

张子豪 2025-06-01 06:57 1

孕后期每天吃几种水果

随着孕期到了孕晚期，宝宝的出生可以说已经进入了倒计时，很多孕妇都在期盼着宝宝的降临，但是此时宝宝们的营养也是不能落下的，这之中自然离不开水果，今天就跟大家说说，孕后期每天吃几种水果？

一般来说，孕妇每天吃两三种水果就可以，到了怀孕后期，胎儿所需要的能量和营养也更多，可以吃以下水果：橘子、香蕉、无花果、红枣、秋梨、樱桃、草莓、火龙果。以上水果可以在孕晚期轮换吃，但是每天不宜吃太多，否则将会让消化系统负荷变大。

为了孕妇和肚中宝宝的安全，在孕晚期吃水果的过程中，还需要注意以下事项：

1.保证水果的新鲜，最好吃当季的水果，当季的水果不会被喷防腐剂，无疑是更健康的。

2.避开糖分过高的水果，否则可能会出现血糖偏高的现象，血糖偏高是不利于分娩的。

3.如果孕妇体质偏寒，可以选择些热性水果，而体质偏热的孕妇可以选择中性水果或者尽量少吃热性水果。

4.最好不要用菜刀来切水果，因为菜刀上可能有肉类的寄生虫，可能会沾染到水果上。

5.每天吃水果适宜即可，切勿将水果代替饭食或者大量食用。

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TA很懒，啥都没写...

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