张子豪
很多的女性在自己怀孕之后都十分的紧张，生怕因为自己的不小心就让宝宝流掉了。所以，她们如果觉得身体上有一点点的不舒服，就会胡思乱想，觉得我是不是流产了。那么，要怎样知道自己是流产了呢？
孕妈妈想要知道自己是不是流产了，那么，就要注意观察自己平时的身体情况，如果出现了小腹有明显得疼痛，而且有了不规则的出血情况，那么就有可能是流产的先兆，这种情况就需要去医院了。
准妈妈们如果想要预防流产，那么首先就要调整好自己的生活作息时间。要注意多休息千万不能熬夜，一日三餐一定要有规律，如果在工作的妈妈，一定要调整好自己的工作状态，避免高强度和压力大的工作。
同时要保持自己的心情舒畅，还要注意个人的卫生情况。特别是阴部的卫生状况，要防止感染。着装要穿宽大舒适的衣服，不能穿束紧的。在怀孕前三个月，一定要忌房事。定期去做产检，便于观察宝宝的情况，发现异常能够及时处理。在饮食上要选择容易消化的食物，不要挑食偏食，要保证营养的均衡。
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