张子豪
木心菜这种蔬菜可能不是所有人都认识，但是它有另外一个名字，木心菜又名苜蓿菜，相信大家都一定听说过，苜蓿菜是一种具有极高营养价值的蔬菜，含有大量的人体所需营养成分，对于孕期要多吃蔬菜的孕妇来说，就想知道孕妇能不能吃木心菜。
大家可以放心，孕妇是能够吃木心菜的，因为木心菜含有丰富的铁元素，孕妇食用木心菜能有效吸收里面的铁元素，对孕妇和胎儿都有好处，铁元素能促进人体血红蛋白合成，可以造血造氧，因此能够有效防止孕妇孕期出现贫血症状，还能预防胎儿应母体缺铁造成有宫内窒息，以及营养不良的情况。
此外，孕妇在孕期非常容易有便秘疾病发生，而木心菜中含有大量的粗纤维物质，孕妇适量食用能加速大肠的蠕动速度，从而保证孕期大便的畅通，以便能将身体无法吸收消化的有害毒素排出来，所以孕妇食用木心菜可以有效防治大便干结症状。
虽然木心菜对孕妇具有一定的益处，但也不是每一个孕妇都适合食用木心菜的，对于患有痛风、风湿、类风湿性关节炎以及小便过于频繁的孕妇皆不建议食用木心菜，否则会使病情恶化，从而不利于孕妇和胎儿的健康。
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