张子豪
女性怀孕之后都特别需要注意流产的出现，很多女性在怀孕期间都曾经出项偶先兆流产的现象，所以很多女性都需要进行保胎。保胎的时候饮食上需要谨慎，医生嘱咐不能吃的东西千万不要去碰。那么保胎期间可以吃什么菜好呢？
1.菠菜。菠菜中铁元素含量是很高的，是含铁量最高的蔬菜，很多专家认为女性怀孕最初的几个月一定要多吃一些菠菜，可以补血，也可以补充叶酸。菠菜里面还含有大量的维生素b，对预防孕妇失眠、盆腔感染等，孕妇多吃一些菠菜可以有效安胎。
2.菜花。菜花是一宗很好吃的蔬菜，而且菜花的营养成分还是很高的，能够有效增强肝脏的解毒效果，也可以提高身体的免疫力，可以有效的预防感冒、防止坏血病的出现。将菜花的叶子榨成汁液，放入蜂蜜，喝下去可以止血止咳、消炎祛痰等，孕妇多吃一些菜花，对安胎具有非常不错的作用。
3.黄豆芽。黄豆中的维生素c、纤维素和蛋白质的含量是很丰富的，维生素C可以有效提高血管壁的弹性，对产后出血的预防作用很强大，并且黄豆中的纤维素可以提高胃肠道蠕动能力，缓解便秘效果很棒。孕妇便秘可能会导致流产，所以黄豆芽具有安胎效果。
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