张子豪
怀孕的母亲怀孕九个月时必须非常小心，这是最重要的事情的一个月，怀孕第9个月，最小心的就是在走路，在九个月时，怀孕的母亲已经有点水肿，胃很大，重心在脚上。那么，怀孕9个月可以逛街吗？
首先此时孕妈妈应该减轻水肿，多吃水果多补钙，也可以用温水泡脚，在怀孕的第九个月，准妈妈的胃仍然有挤压感，因此每餐可能没有多少食物，在第九个怀孕月，可让孕妈妈现在不要吃过多的盐，这要可以让孕妈妈的水肿减轻些，由于孕妇的胃没有足够的食物空间，所以一次不要多喝水，以免影响进食。
其次在这个月，有必要添加维生素和足够的铁，钙和足够的水溶性维生素，最重要的是硫胺素，硫胺素缺乏，容易引起呕吐，疲劳，也会影响分娩时的子宫收缩，让孕妈妈生下小宝宝时的时间过于长，这就会使孕妈妈不好生下小宝宝，孕妈妈身体里的铁如果不多会影响小宝宝身体里的铁含量，并且在分娩后容易出现缺钙性贫血，怀孕期间需要补充钙，但在怀孕的最后一个月内，胎儿中超过一半的钙被储存。
最后怀孕九个月的准妈妈可以适量的走动走动，可以在没事的时候，逛逛街，购购物，但由于怀孕九个月身体极其笨重，不要逛街时间长了，不要让准妈妈感觉到累就可以了。
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