张子豪
怀孕对女性来说，其实很辛苦，因为在怀孕的十个月里面，不仅外出的次数要减少，在饮食上还要进行全面的控制，目的就是保障胎儿的成长没有任何阻碍。藜蒿就是受到大家青睐的食物，那么孕中期能不能吃藜蒿?
藜蒿叫做芦蒿，味道比较平和，可以帮助清热，抑肝火。到了孕中期的话，这样的食物建议少吃，否者造成危害就不好了。女性在怀孕期间可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，如甜瓜、胡萝卜、南瓜、等，都是可以的，正常饮食，千万不要食用过量。主食以粗粮为主。刺激性较大或是，生冷的都不要吃。
孕中期是说女性怀孕四个月以及七个月的时候。此时胎儿的成长十分迅速，开始长肌肉和筋骨，对于蛋白质的需求比较多，准妈妈需要给子宫胎盘和乳房发育，因此多吃富含这些食物的东西。还可吃小米饭以及大麦饭，都是很好的饮食选择。
女性在孕中期需要严格注意饮食，因为胎儿的骨骼和大脑在发育，胎儿需要大量的钙、磷，同时也需要一定量的碘、锌和各种维生素。孕中期的女性可以吃鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
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