张子豪
为了胎儿宝宝的更好发育，很多孕妇在孕期都会给身体进行钙质的补充。而补钙多数会采取口服钙制剂的方式，但是对于服用的剂量，有些孕妇却并不是十分的了解。那么孕妇每天吃两个钙片多吗？
随着胎儿宝宝的成长和发育，在孕期是需要消耗母体大量的钙质。但是一般在孕早期是不进行补钙的，补钙的时间段一般选择在孕后20周以后开始补充。当然对于钙质的补充前还是需要去医院进行一下孕期体检，然后根据体内的含钙情况来有针对性的进行补钙。
并且一般在补钙的时候，应遵循少量而多次的原则，因此对于钙片的可以分为早中晚来进行服用，这样可以有更好的吸收效果。而晚上服用的钙片吸收的效果最好，可以选择在晚上九点钟后服用。当然具体的服用次数和剂量还是要根据妇产科医生的指导和建议下进行，根据单个钙片的剂量多少来决定，每天是否可以吃两个钙片或者是更多。
另外孕期的女性在补钙上还应该结合食疗进行，可以多吃一些含钙质丰富的食物，比如虾皮，海米，紫菜，海带，黑木耳，黄豆等等，这些食物都含有丰富的钙质，对于怀孕后的孕妇补钙有较好的作用。
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